Consulti di Meditazione


Grazie ad esercizi di respirazione, rilassamento ed alla ripetizione (japa) di mantra, ovvero formule sacre che arrivano dalla tradizione orientale indiana e tibetana, entrerai nel respiro del cuore per poter trovare il tuo equilibrio e benessere a tutti i livelli. Il passaggio successivo ti permetterà di accedere, attraverso la meditazione, al vasto mare della coscienza. Più andrai in profondità con la meditazione e più si espanderà la coscienza e le tue qualità di Luce, Pace, Gratitudine e Beatitudine. Parte importante della pratica sarà la focalizzazione sui tuoi sogni e la creazione dei medesimi attraverso un percorso di visualizzazione.

L’obiettivo di questa pratica, disegnata ad hoc su chi la richiede, è di migliorare la concentrazione e la focalizzazione dell'energia verso un unico obiettivo, liberando la mente da pensieri e inquietudini quotidiane, raggiungendo infine uno stato sempre maggiore di ben-essere.

A chi è rivolto ?

A chiunque voglia alzare la propria energia, conoscersi a fondo e lavorare su se stesso, in uno stato di profonda pace interiore. La meditazione ha risvolti positivi anche sul piano fisico e mentale. Ovvero:

  • Rende la mente più serena e lucida.
  • Riduce lo stress.
  • Riduce l’ansia.
  • Calma i nervi e rilassa.
  • Riduce la paura.
  • Stabilizza l’umore.
  • Sviluppa un senso di benessere.
  • Aumenta le facoltà mentali.
  • Sviluppa le connessioni neurali.
  • Sviluppa la capacità di gestire il dolore cronico.
  • Sviluppa la capacità di auto-controllarsi.
  • Migliora la concentrazione, specie nel lavoro, negli studi e nell’attività sportiva.
  • Sviluppa la consapevolezza.
  • Rende più chiara la visione di quello che vogliamo dal nostro futuro.
  • Ti aiuta a comprendere l’importanza del momento presente, cioè l’unico in cui siamo in grado di sperimentare la felicità.
  • Contribuisce a creare armonia nelle relazioni.
  • Sviluppa benevolenza verso gli altri.

Modalità

Appuntamento in studio o via Skype

Durata

40 minuti

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