Consulti di Meditazione
Grazie ad esercizi di respirazione, rilassamento ed alla ripetizione (japa) di mantra, ovvero formule sacre che arrivano dalla tradizione orientale indiana e tibetana, entrerai nel respiro del cuore per poter trovare il tuo equilibrio e benessere a tutti i livelli. Il passaggio successivo ti permetterà di accedere, attraverso la meditazione, al vasto mare della coscienza. Più andrai in profondità con la meditazione e più si espanderà la coscienza e le tue qualità di Luce, Pace, Gratitudine e Beatitudine. Parte importante della pratica sarà la focalizzazione sui tuoi sogni e la creazione dei medesimi attraverso un percorso di visualizzazione.
L’obiettivo di questa pratica, disegnata ad hoc su chi la richiede, è di migliorare la concentrazione e la focalizzazione dell'energia verso un unico obiettivo, liberando la mente da pensieri e inquietudini quotidiane, raggiungendo infine uno stato sempre maggiore di ben-essere.
A chi è rivolto ?
A chiunque voglia alzare la propria energia, conoscersi a fondo e lavorare su se stesso, in uno stato di profonda pace interiore. La meditazione ha risvolti positivi anche sul piano fisico e mentale. Ovvero:
- Rende la mente più serena e lucida.
- Riduce lo stress.
- Riduce l’ansia.
- Calma i nervi e rilassa.
- Riduce la paura.
- Stabilizza l’umore.
- Sviluppa un senso di benessere.
- Aumenta le facoltà mentali.
- Sviluppa le connessioni neurali.
- Sviluppa la capacità di gestire il dolore cronico.
- Sviluppa la capacità di auto-controllarsi.
- Migliora la concentrazione, specie nel lavoro, negli studi e nell’attività sportiva.
- Sviluppa la consapevolezza.
- Rende più chiara la visione di quello che vogliamo dal nostro futuro.
- Ti aiuta a comprendere l’importanza del momento presente, cioè l’unico in cui siamo in grado di sperimentare la felicità.
- Contribuisce a creare armonia nelle relazioni.
- Sviluppa benevolenza verso gli altri.
Modalità
Appuntamento in studio o via Skype
Durata
40 minuti
